De herfstblues

De herfstblues

De herfstblues is weer begonnen. De blaadjes vallen van de bomen en het wordt kouder. Het regent vaker en er staat soms een gure wind. Bij sommige mensen komt dit weerbeeld overeen met hun stemming. De herfst maakt zijn intrede. Voor de ene het mooiste seizoen van het...
BREINCRASH

BREINCRASH

Na een tijdje van stilte en genietend van de zomer heb ik de schrijfdraad weer opgepakt voor een verse nieuwsbrief. Mijn zomer heb ik intensief leren lezend en genietend verdiepend doorgebracht. Wat ik vooral heb gedaan is het proberen van hoe hou ik mijn brein gezond...
Spiritualiteit en spruitjes

Spiritualiteit en spruitjes

Voor ons nuchtere Hollanders zijn spruitjes vaak beter te verteren dan spiritualiteit. De groene spruitballen zitten bomvol met vitamines en alle andere soorten gezondheidsstoffen. Toch hebben ze voor velen een slechte reputatie en zijn gevreesd om zo toe te voegen...
Samen praten helpt écht

Samen praten helpt écht

Steeds meer mensen kampen met mentale problemen. Dat kan van alles zijn: burn-out, depressie, een angst- of eetststoornis. Maar ook de huidige tijd waarin we leven maakt dat we het mentaal niet makkelijk hebben. De prestatiemaatschappij laat het nauwelijks toe dat we...
Buitenlucht maak je brein gezonder!

Buitenlucht maak je brein gezonder!

Bewegen is goed voor je hersenen. Het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Daarnaast verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en Parkinson. Een gezonde portie natuur kan je brein in meer dan...
Hondsmoe? Praat erover!

Hondsmoe? Praat erover!

Voor de meeste mensen is vermoeidheid maar iets wat kort duurt. Je hebt jezelf helemaal afgepeigerd in de sportschool, hebt een lange dag op het werk gehad of iets teveel en tot te laat gedanst in de kroeg: je bent kapot. Gesloopt. Moe. Je rust wat uit op de bank of...
Chat openen
Welkom! Je kunt via WhatsApp een afspraak met mij maken of een vraag stellen. Graag tot ziens. Warme groet Marjanne.