Samen praten helpt écht
Steeds meer mensen kampen met mentale problemen. Dat kan van alles zijn: burn-out, depressie, een angst- of eetststoornis. Maar ook de huidige tijd waarin we leven maakt dat we het mentaal niet makkelijk hebben. De prestatiemaatschappij laat het nauwelijks toe dat we...
Buitenlucht maak je brein gezonder!
Bewegen is goed voor je hersenen. Het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Daarnaast verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en Parkinson. Een gezonde portie natuur kan je brein in meer dan...
Hondsmoe? Praat erover!
Voor de meeste mensen is vermoeidheid maar iets wat kort duurt. Je hebt jezelf helemaal afgepeigerd in de sportschool, hebt een lange dag op het werk gehad of iets teveel en tot te laat gedanst in de kroeg: je bent kapot. Gesloopt. Moe. Je rust wat uit op de bank of...
Zorgen geven geen beter morgen
Wanneer we ons zorgen maken over iets, hebben we een bepaalde angst ergens voor. Sommige angsten zijn gezond. Dat wil zeggen dat je je ergens om bekommert, maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat jij je om ieder klein dingetje zorgen maakt en dat kan behoorlijk...