BREINCRASH
Na een tijdje van stilte en genietend van de zomer heb ik de schrijfdraad weer opgepakt voor een verse nieuwsbrief. Mijn zomer heb ik intensief leren lezend en genietend verdiepend doorgebracht. Wat ik vooral heb gedaan is het proberen van hoe hou ik mijn brein gezond...
Spiritualiteit en spruitjes
Voor ons nuchtere Hollanders zijn spruitjes vaak beter te verteren dan spiritualiteit. De groene spruitballen zitten bomvol met vitamines en alle andere soorten gezondheidsstoffen. Toch hebben ze voor velen een slechte reputatie en zijn gevreesd om zo toe te voegen...
Samen praten helpt écht
Steeds meer mensen kampen met mentale problemen. Dat kan van alles zijn: burn-out, depressie, een angst- of eetststoornis. Maar ook de huidige tijd waarin we leven maakt dat we het mentaal niet makkelijk hebben. De prestatiemaatschappij laat het nauwelijks toe dat we...
Buitenlucht maak je brein gezonder!
Bewegen is goed voor je hersenen. Het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Daarnaast verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en Parkinson. Een gezonde portie natuur kan je brein in meer dan...